今、ダイエットやレシピ本で人気を集めている『糖質オフ』や『糖質制限』メニュー。実際に行うのは、ちょっと難しそうなイメージもありますが、食卓に並ぶことの多い「鶏肉」「豚肉」「鮭」を使った糖質オフレシピなら、気軽に取り入れやすかも。今回は"ゆるっと糖質オフ"ができて、ダイエットや健康維持におすすめの『作り置きおかずレシピ』をご紹介しましょう。 2017年07月19日作成 カテゴリ: グルメ キーワード レシピ ヘルシー・ダイエットレシピ 作り置きレシピ 常備菜 低糖質 今気になる「糖質オフ」のこと 話題のスイーツ、ラーメン、パスタ、お寿司……街を歩けば、たくさんの"美味しいもの"で溢れています。 かといって、健康を気にせず好きなものを口にしていては、太ったり、糖尿病などのリスクを抱えてしまうことも。 「糖質制限」は、ダイエットや糖尿病などの病気から身体を守る食事療法として誕生しました。 糖質 = 炭水化物? 「糖質オフ」をするには、何をなるべく食べないようにするのがいいのでしょうか?
おいしくてヘルシーな「糖質オフ」の作り置きレシピをご紹介します。 糖質=NGとするのではなく、糖質をとる量をコントロールしてダイエットをサポートしませんか。