多少のガマンをすることになっても「短期間で効率良く ダイエット したい」と考える方は少なくないと思います。その思いは世界共通のようで、アメリカでは"10dayチャレンジ"と呼ばれるダイエット法が流行しています。「開始3日間で1. 3kg減量できた」という インスタ グラマーの事例が話題になったり、美ボディを誇るジェニファー・ロペスが採用したりなど、ますます注目高まるこのダイエット法に今回は迫ってみましょう。 |"10dayチャレンジ"の気になる中身 ジェニファーが試した"10dayチャレンジ"は「炭水化物、糖分を一切摂取しない」という食事ダイエットでした。最初はとても大変だったそうですが、「10日間だけだから頑張れる」と自分に言い聞かせたと言います。 出典: 炭水化物、糖分を含む食事はNGということで、 でんぷん質を含む野菜、乳製品、フルーツ&穀物、甘味料、炭酸飲料&アルコール、糖分の入った甘味料、焼き菓子、パン、チョコなどのお菓子 は一切摂らずに、 デンプン質を含まない野菜、加糖されていないお茶、炭酸水、スパイス&シーズニング、ナッツ&シード類、肉類、卵、シーフード、アボカド などを摂取するのみという少々厳しい内容。実際"10dayチャレンジ"中にはインスタのストーリーで「お腹が空くから間食が大事」ときゅうりと赤ピーマン、黄ピーマン、マスタードと玉ねぎ、セロリを混ぜたツナ、マグロ、さやいんげんといった間食を公開していました。
夏本番!薄着の季節になって海やプールに行く機会も多くなってきましたね。 三日後に水着になる予定がある、なのにポッコリお腹で恥ずかしい… なんとか三日間でお腹をへこませることができないか? こんなお悩みをお持ちなら当ブログが力になれるかと思います。 というのも、これから紹介する方法は実際に私が体験し効果を実感したものだから。 簡単にやり方をお伝えしますと、1日1食を3日間続けて最後に「秘密兵器」を使うだけ。 この方法は太ってる印象はあまりないけど、お腹ポッコリだけが気になる人がやるとより効果が出ると思います。 私の実際の結果は、3日頑張ってウエストがマイナス3センチ、体重も2キロ減りました。 3日で見違えるのはお腹周りのみ!
3日間で確実に見た目が変わる痩せ方を教えてください。 急遽本当に痩せなければなりません。 特に、お尻、腰です。 自分でできる方法で教えてください。 お願いします。 ダイエット ・ 7, 271 閲覧 ・ xmlns="> 100 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 無理です。 例え絶食したとしても、腹が減るだけで痩せません。 見た目で痩せたと思われるのは、だいたい3〜4kgやせてからです。 3日では落とせません。 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) 不可能ですよ。仮に断食して1~2㎏程度落としたとしても、短期間で落ちるのはほぼ水分で体脂肪ではありませんから、見た目には反映されません。 ファッションで誤魔化すくらいしかありません。 3日後が楽しみですね。 結果報告、お待ちしています。 3日間、ファスティングダイエットしてみてはいかがでしょう?きちんとやれば2、3キロぐらい痩せるはずです。私はまえにやって効果がありました。 3人 がナイス!しています